วิธีใส่รองเท้าส้นสูง
Home>ความงาม, สุขภาพ ฟิตเนส>วิธีการใส่ส้นสูง : เดินแบบนางแบบ

วิธีการใส่ส้นสูง : เดินแบบนางแบบ

author oh
5 / 5

มิถุนายน 16, 2022

StyleHairCare Team

แบ่งปันความลับอันน่าทึ่งนี้เลย

ในยุค 80 รองเท้าที่ได้รับความนิยมอย่างสูงทำให้ผู้หญิงมีความสูงเพิ่มขึ้น เมื่อยุคสมัยเปลี่ยนไป ในช่วงต้นปี 2000 รองเท้าส้นสูงก็เริ่มได้รับความนิยมมากขึ้น ทุกวันนี้ ผู้หญิงหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการเจ็บปวดจากการใส่ส้นสูงแต่ชอบสร้างแฟชั่นที่แข็งแกร่งมาก ๆ ที่ส่งเข้ามาใกล้ตัว แต่เราต้องถามตัวเองว่า

รองเท้าส้นสูงเป็นคำสาปหรือพรจากพระเจ้า

ประโยชน์ของการใส่ส้นสูง

การใส่ส้นสูงชื่อเสียงที่ดีกว่าอย่างที่หลายคนคิด โดยทั่วไปแล้ว เท้าของเราต้องการความหลากหลายด้วยการเดินเท้าเปล่า ใส่รองเท้าผ้าใบ หรือเลือกรองเท้าส้นสูงเป็นครั้งคราว ตราบใดที่ทำทุกอย่างไม่โอ้อวด ให้รองเท้าส้นสูงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณและหลีกเลี่ยงเมื่อยเท้า

ออกกำลัง

เอ่อ ออกกำลังกายยังไงเมื่อใส่ส้นสูง คุณกำลังออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย เนื่องจากคุณมีความรู้สึกในการใช้ส้นเท้า กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจึงแข็งแรงขึ้น

ความรู้สึกและการเดินเซ็กซี่ขึ้น

ผู้หญิงสวมส้นสูงมีความมหัศจรรย์อยู่บ้าง ไม่ต้องสงสัยเลย รองเท้าทำให้เราเดินได้แบบผู้หญิงมากขึ้น และผู้ชายมักจะสังเกตเห็นผู้หญิงมากขึ้นขณะสวมรองเท้าประเภทนี้ เป็นโสดใช้ให้คุ้ม

ส้นเท้าและอาการปวดหัว

ส้นรองเท้าทำให้น่องสั้น แต่ความสูงของรองเท้าทำให้คุณดูสูงขึ้น ข้อดีอีกประการหนึ่งคือ การใช้รองเท้าส้นสูงจะทำให้คุณยกเท้าขึ้นจากพื้นได้ดีกว่ามาก เช่น ผู้หญิงคนอื่นๆ สวมรองเท้าส้นเตี้ย ด้วยเหตุนี้ ปัญหาการทรงตัวจึงเป็นสิ่งที่แน่นอนและอาจนำไปสู่อาการปวดหัวได้ ดังนั้นอย่าหักโหมสวมใส่

กระเพาะปัสสาวะเพื่อสุขภาพ

นี่เป็นข่าวที่ค่อนข้างดีสำหรับฉัน น่าแปลกใจที่ฉันได้สะดุดกับงานวิจัยจากประเทศเยอรมันนีที่พบว่าสุขภาพกระเพาะปัสสาวะเพิ่มขึ้นเมื่อผู้หญิงใส่ใส่ส้นสูงอย่างน้อย 5 เซนติเมตร ใครจะไปคิดเรื่องนั้น

พลังแห่งความประทับใจครั้งแรก

เมื่อพบใครซักคน จิตใต้สำนึกของเราจะชี้แนะให้เราทราบว่าเราชอบหรือไม่ชอบบุคคลนี้หรือไม่ นักมานุษยวิทยาชาวอเมริกัน O. Smith ค้นพบว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะได้รับสถานะและอำนาจที่ดีขึ้นเมื่อได้รับความประทับใจครั้งแรกโดยไม่รู้ตัวจากผู้อื่น

รหัสมอร์สส้นสูง

ใช่ เราผู้หญิงสามารถสื่อสารในแบบที่ผู้ชายไม่รู้ ในการพบปะหรือออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ ต่อไปนี้คือความหมายรหัสมอร์สที่เป็นความลับบางประการของเรา:

  • คลิก-คลิก: ช่างเป็นวันที่วิเศษมาก ฉันทำได้ดีมาก ฉันรักรองเท้าของฉันและฉันก็พอใจกับทุกสิ่ง
  • ClickClickClickClick: ฮึก เตือนลูกเจี๊ยบ! เธอคิดอะไรอยู่ ออกไปจากที่นี่!
  • คลิก-คลิก-คลิก: ทำได้ดีมาก ทุกอย่างได้รับการดูแล ตอนนี้ฉันสามารถไปหาเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันเพื่อพูดคุยกัน
  • Glag.Glag: Pssst. ฉันต้องเงียบเดี๋ยวนี้ ทำไมรองเท้าของฉันถึงมีเสียงดังอยู่เสมอ
  • Cliiiiiiik-Cliiiiiiick: เปล่า ฉันเหนื่อย ถึงเวลานอนแล้ว!
  • Cl……..: ไอ้บ้า ฉันติดอยู่นี่แล้ว สิ่งที่ฉันควรทำตอนนี้

ข้อเสียที่ก่อให้เกิดเมื่อยเท้า

ของผู้หญิงที่บ่นบ่อยที่สุดคือเมื่อยเท้าใส่ส้นสูงนานๆ แม้แต่การไปเต้นรำในคลับ การสวมรองเท้าส้นสูงก็เป็นสิ่งจำเป็น จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงกว่า 40% เริ่มเต้นเท้าเปล่าด้วยการใส่ส้นสูงปวดจนทนไม่ไหวอีกต่อไป

ความเจ็บปวดเกิดจากหลายปัจจัย สาเหตุหลักของอาการปวดประเภทนี้มาจากการที่ร่างกายปรับตัวให้เข้ากับการใส่รองเท้าส้นสูง เมื่อคุณเริ่มสวมรองเท้าส้นสูงครั้งแรก ร่างกายของคุณต้องการเวลาเพื่อทำความคุ้นเคยกับมัน อย่างไรก็ตาม หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ร่างกายของคุณจะคุ้นเคยกับตำแหน่งใหม่ของเท้าและขาของคุณ เช่นเดียวกับความรู้สึกไม่สบายที่มาพร้อมกับการสวมใส่เป็นเวลานานๆ เป็นประจำ

ต่อไปนี้คือข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดในการสวมรองเท้าส้นสูง:

ปวดส้นสูง 1: สอบถามข้อเข่า

การเดินบนรองเท้าส้นสูงจะสร้างแรงกดดันต่อข้อเข่าได้มาก เมื่อใช้กระดูกอ่อนของข้อจนหมด โรคข้อเข่าเสื่อมก็สามารถพัฒนาได้

ปวดส้นสูง 2: ปวดสะโพกและกระดูกสันหลัง

ในขณะที่รองเท้าส้นสูงบังคับให้ร่างกายของคุณเดินในท่าที่ผิดปกติ และการเคลื่อนไหวขึ้นและลงอย่างต่อเนื่อง สะโพกเริ่มที่จะไม่ตรงแนวและตึงขึ้น

ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ท่าทางของร่างกายเปลี่ยนแปลงไปในลักษณะที่กระดูกสันหลังส่วนหลังของคุณจะมีปัญหาเช่นกัน กระดูกสันหลังจะโค้งมากขึ้น ปัญหาทั่วไปบางประการ ได้แก่ เส้นประสาทถูกกดทับ ปวดหลัง และปัญหาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่เกิดจากอาการปวดเมื่อย

ปวดส้นสูง 3: ตุ่มผิวหนัง

ขณะที่เท้าของคุณเดินไปทำมุมกับพื้นผิวเรียบ ผิวของส้นเท้าจะถูกับหนังของรองเท้าส้นสูงอย่างต่อเนื่อง ไม่ช้าก็เร็วผิวหนังจะเปิดออกและแผลพุพองที่เจ็บปวดจะเกิดขึ้น

เคล็ดลับการใส่รองเท้าส้นสูงโดยไม่อึดอัด

ใส่ส้นสูง

โอเค ฉันเข้าใจดีว่าผู้หญิงอย่างเราไม่สามารถอยู่ได้ถ้าไม่มีรองเท้าส้นสูง แม้ว่าเราจะรู้ว่ารองเท้านี้ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่สุด ต่อไปนี้คือข้อแนะนำบางประการในการใส่ส้นสูงและบรรเทาอาการปวดเมื่อยสำหรับการเดินโดยที่ไม่อึดอัดที่ช่วยป้องกันปัญหาที่พบบ่อยที่สุด:

  • รับขนาดที่ถูกต้อง: แม้ว่าคุณจะตกหลุมรักรองเท้าส้นสูงเหล่านี้ที่ร้านขายรองเท้า แต่ควรเลือกขนาดที่ถูกต้องเสมอ มันเป็นเรื่องธรรมดาเกินไปที่เราจะต้องมีรองเท้าคู่นี้ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น สุดท้ายนี้ เราเลือกใช้ตัวเลขที่ใหญ่กว่าหรือเล็กกว่าเพื่อให้ได้มา เท้าขยับมากเกินไปหรือบีบผิวหนังเข้าไปในหนังแน่นเกินไป เป็นผลให้การเดินนั้นทนไม่ได้และเจ็บปวด อย่าทำมัน!
  • รถไฟที่บ้าน: หากนี่คือรองเท้าส้นสูงคู่แรกของคุณ ให้ฝึกที่บ้านหรือในละแวกของคุณจนกว่าคุณจะรู้สึกสบาย การเดินเป็นระยะทางไกลบนทางเท้าที่ไม่เรียบ การขึ้นหรือลงบันไดส่งผลให้เกิดภัยพิบัติ
  • ใช้แผ่นแปะส้นเท้า: หาแผ่นแปะส้นเล็กๆ มารองส้นเท้าของคุณจากการเสียดสีกับหนังรองเท้า นอกจากนี้ยังช่วยในกรณีที่รองเท้ามีแผ่นรองเสริมเล็กน้อยในบริเวณที่เท้าของคุณมักจะไปถูกับรองเท้า (เช่น บริเวณหัวแม่ตีน) วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดแผลพุพองที่จุดเหล่านั้น และช่วยป้องกันการบาดเจ็บอื่นๆ ที่เกิดจากการเสียดสีกับขอบที่ขรุขระภายในรองเท้า (เช่น เศษเสี้ยน)
  • ห้ามเดินไกล: รองเท้าส้นสูงทำขึ้นสำหรับการเดินในระยะทางสั้นๆ และไม่เหมาะกับฤดูกาลช้อปปิ้งมาราธอน
  • ห้ามเต้นด้วยส้นสูง: อีกหนึ่งสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือการไปคลับด้วยรองเท้าส้นสูงและเต้นรำตลอดทั้งคืน: รองเท้าผ้าใบคือตัวเลือกสำหรับกรณีนี้
  • ยืดเหยียด: เนื่องจากกล้ามเนื้อของเท้าและน่องอยู่ภายใต้แรงกดดันที่รุนแรง ขอแนะนำให้ยืดเท้าเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดกล้ามเนื้อ
  • เดินโดยหันหลังตรง: เนื่องจากรองเท้าส้นสูงเดินได้ไม่มั่นคงนัก จึงต้องมีความสมดุลของร่างกาย รักษาท่าทางของคุณเสมอเพื่อนำทางความไม่สมดุลที่เกิดจากรองเท้าส้นสูง เมื่อใส่ส้นสูงให้งอเข่าและนิ้วเท้าชี้เข้าด้านในเล็กน้อย สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเดินด้วยความมั่นใจและความสง่างามมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเปลี่ยนทิศทางหรือหยุดอย่างรวดเร็วได้ง่ายขึ้นหากจำเป็น

ประโยชน์อื่นๆ ของการใส่ส้นสูง อุปกรณ์บรรเทาอาการปวดเพื่อให้เท้าของคุณอยู่ในสภาพดี:

แผ่นนิ้วเท้า

ขณะที่นิ้วเท้าของคุณก้มลงไปที่ทางเท้าตลอดเวลา นิ้วเท้าอาจหักได้

ใส่แผ่นเจลเพื่อความสบายเท้าที่ดีขึ้น

เป็นเรื่องดีเสมอที่จะวางเท้าของคุณลงบนเบาะเจลที่อ่อนนุ่ม แผ่นเจลให้ความรู้สึกเหมือนใส่รองเท้าวิ่ง สวมใส่สบายยิ่งขึ้นเมื่อสวมรองเท้าส้นสูงและเพลิดเพลินกับการผ่อนคลายเท้าในยามเย็น ไม่ต้องปวดส้นสูงอีกต่อไป แน่นอน

สวมถุงเท้าแบบบาง

เนื่องจากพวกเราหลายคนมักจะใส่รองเท้าส้นสูงแบบเท้าเปล่า การสวมถุงเท้าแบบบางแบบไม่สวมส้นจึงสวมใส่สบายกว่ามาก ถุงเท้าจะป้องกันไม่ให้รองเท้าเสียดสีกับผิวหนัง

ป้องกันตุ่มพองด้วยบาล์ม

ทาครีมป้องกันตุ่มพองบางๆ ก่อนสวมใส่เพื่อหลีกเลี่ยงการปวดส้นสูง ตามความเป็นจริง ครีมเพิ่มชั้นป้องกันบางๆ ลงบนผิวหนัง ทำให้ไม่สามารถเกิดแผลพุพองได้

คำสุดท้าย

สรุปว่าการใส่ส้นสูงแย่อย่างที่รายงานบ่อย เมื่อใดก็ตามที่คุณจำเป็นต้องใส่รองเท้า ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเกี่ยวกับข้อควรระวังในการบรรเทาอาการปวดส้นสูงของเรา ตราบใดที่คุณไม่ได้เต้นรำหรือเดินบนรองเท้าส้นสูงเป็นระยะทางไกล ความเซ็กซี่ของคุณจะเปล่งประกายบนใบหน้าของคุณ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Home>ความงาม, สุขภาพ ฟิตเนส>วิธีการใส่ส้นสูง : เดินแบบนางแบบ

วิธีการใส่ส้นสูง : เดินแบบนางแบบ

วิธีใส่รองเท้าส้นสูง

ในยุค 80 รองเท้าที่ได้รับความนิยมอย่างสูงทำให้ผู้หญิงมีความสูงเพิ่มขึ้น เมื่อยุคสมัยเปลี่ยนไป ในช่วงต้นปี 2000 รองเท้าส้นสูงก็เริ่มได้รับความนิยมมากขึ้น ทุกวันนี้ ผู้หญิงหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการเจ็บปวดจากการใส่ส้นสูงแต่ชอบสร้างแฟชั่นที่แข็งแกร่งมาก ๆ ที่ส่งเข้ามาใกล้ตัว แต่เราต้องถามตัวเองว่า

รองเท้าส้นสูงเป็นคำสาปหรือพรจากพระเจ้า

ประโยชน์ของการใส่ส้นสูง

การใส่ส้นสูงชื่อเสียงที่ดีกว่าอย่างที่หลายคนคิด โดยทั่วไปแล้ว เท้าของเราต้องการความหลากหลายด้วยการเดินเท้าเปล่า ใส่รองเท้าผ้าใบ หรือเลือกรองเท้าส้นสูงเป็นครั้งคราว ตราบใดที่ทำทุกอย่างไม่โอ้อวด ให้รองเท้าส้นสูงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณและหลีกเลี่ยงเมื่อยเท้า

ออกกำลัง

เอ่อ ออกกำลังกายยังไงเมื่อใส่ส้นสูง คุณกำลังออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย เนื่องจากคุณมีความรู้สึกในการใช้ส้นเท้า กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจึงแข็งแรงขึ้น

ความรู้สึกและการเดินเซ็กซี่ขึ้น

ผู้หญิงสวมส้นสูงมีความมหัศจรรย์อยู่บ้าง ไม่ต้องสงสัยเลย รองเท้าทำให้เราเดินได้แบบผู้หญิงมากขึ้น และผู้ชายมักจะสังเกตเห็นผู้หญิงมากขึ้นขณะสวมรองเท้าประเภทนี้ เป็นโสดใช้ให้คุ้ม

ส้นเท้าและอาการปวดหัว

ส้นรองเท้าทำให้น่องสั้น แต่ความสูงของรองเท้าทำให้คุณดูสูงขึ้น ข้อดีอีกประการหนึ่งคือ การใช้รองเท้าส้นสูงจะทำให้คุณยกเท้าขึ้นจากพื้นได้ดีกว่ามาก เช่น ผู้หญิงคนอื่นๆ สวมรองเท้าส้นเตี้ย ด้วยเหตุนี้ ปัญหาการทรงตัวจึงเป็นสิ่งที่แน่นอนและอาจนำไปสู่อาการปวดหัวได้ ดังนั้นอย่าหักโหมสวมใส่

กระเพาะปัสสาวะเพื่อสุขภาพ

นี่เป็นข่าวที่ค่อนข้างดีสำหรับฉัน น่าแปลกใจที่ฉันได้สะดุดกับงานวิจัยจากประเทศเยอรมันนีที่พบว่าสุขภาพกระเพาะปัสสาวะเพิ่มขึ้นเมื่อผู้หญิงใส่ใส่ส้นสูงอย่างน้อย 5 เซนติเมตร ใครจะไปคิดเรื่องนั้น

พลังแห่งความประทับใจครั้งแรก

เมื่อพบใครซักคน จิตใต้สำนึกของเราจะชี้แนะให้เราทราบว่าเราชอบหรือไม่ชอบบุคคลนี้หรือไม่ นักมานุษยวิทยาชาวอเมริกัน O. Smith ค้นพบว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะได้รับสถานะและอำนาจที่ดีขึ้นเมื่อได้รับความประทับใจครั้งแรกโดยไม่รู้ตัวจากผู้อื่น

รหัสมอร์สส้นสูง

ใช่ เราผู้หญิงสามารถสื่อสารในแบบที่ผู้ชายไม่รู้ ในการพบปะหรือออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ ต่อไปนี้คือความหมายรหัสมอร์สที่เป็นความลับบางประการของเรา:

  • คลิก-คลิก: ช่างเป็นวันที่วิเศษมาก ฉันทำได้ดีมาก ฉันรักรองเท้าของฉันและฉันก็พอใจกับทุกสิ่ง
  • ClickClickClickClick: ฮึก เตือนลูกเจี๊ยบ! เธอคิดอะไรอยู่ ออกไปจากที่นี่!
  • คลิก-คลิก-คลิก: ทำได้ดีมาก ทุกอย่างได้รับการดูแล ตอนนี้ฉันสามารถไปหาเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันเพื่อพูดคุยกัน
  • Glag.Glag: Pssst. ฉันต้องเงียบเดี๋ยวนี้ ทำไมรองเท้าของฉันถึงมีเสียงดังอยู่เสมอ
  • Cliiiiiiik-Cliiiiiiick: เปล่า ฉันเหนื่อย ถึงเวลานอนแล้ว!
  • Cl……..: ไอ้บ้า ฉันติดอยู่นี่แล้ว สิ่งที่ฉันควรทำตอนนี้

ข้อเสียที่ก่อให้เกิดเมื่อยเท้า

ของผู้หญิงที่บ่นบ่อยที่สุดคือเมื่อยเท้าใส่ส้นสูงนานๆ แม้แต่การไปเต้นรำในคลับ การสวมรองเท้าส้นสูงก็เป็นสิ่งจำเป็น จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงกว่า 40% เริ่มเต้นเท้าเปล่าด้วยการใส่ส้นสูงปวดจนทนไม่ไหวอีกต่อไป

ความเจ็บปวดเกิดจากหลายปัจจัย สาเหตุหลักของอาการปวดประเภทนี้มาจากการที่ร่างกายปรับตัวให้เข้ากับการใส่รองเท้าส้นสูง เมื่อคุณเริ่มสวมรองเท้าส้นสูงครั้งแรก ร่างกายของคุณต้องการเวลาเพื่อทำความคุ้นเคยกับมัน อย่างไรก็ตาม หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ร่างกายของคุณจะคุ้นเคยกับตำแหน่งใหม่ของเท้าและขาของคุณ เช่นเดียวกับความรู้สึกไม่สบายที่มาพร้อมกับการสวมใส่เป็นเวลานานๆ เป็นประจำ

ต่อไปนี้คือข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดในการสวมรองเท้าส้นสูง:

ปวดส้นสูง 1: สอบถามข้อเข่า

การเดินบนรองเท้าส้นสูงจะสร้างแรงกดดันต่อข้อเข่าได้มาก เมื่อใช้กระดูกอ่อนของข้อจนหมด โรคข้อเข่าเสื่อมก็สามารถพัฒนาได้

ปวดส้นสูง 2: ปวดสะโพกและกระดูกสันหลัง

ในขณะที่รองเท้าส้นสูงบังคับให้ร่างกายของคุณเดินในท่าที่ผิดปกติ และการเคลื่อนไหวขึ้นและลงอย่างต่อเนื่อง สะโพกเริ่มที่จะไม่ตรงแนวและตึงขึ้น

ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ท่าทางของร่างกายเปลี่ยนแปลงไปในลักษณะที่กระดูกสันหลังส่วนหลังของคุณจะมีปัญหาเช่นกัน กระดูกสันหลังจะโค้งมากขึ้น ปัญหาทั่วไปบางประการ ได้แก่ เส้นประสาทถูกกดทับ ปวดหลัง และปัญหาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่เกิดจากอาการปวดเมื่อย

ปวดส้นสูง 3: ตุ่มผิวหนัง

ขณะที่เท้าของคุณเดินไปทำมุมกับพื้นผิวเรียบ ผิวของส้นเท้าจะถูกับหนังของรองเท้าส้นสูงอย่างต่อเนื่อง ไม่ช้าก็เร็วผิวหนังจะเปิดออกและแผลพุพองที่เจ็บปวดจะเกิดขึ้น

เคล็ดลับการใส่รองเท้าส้นสูงโดยไม่อึดอัด

ใส่ส้นสูง

โอเค ฉันเข้าใจดีว่าผู้หญิงอย่างเราไม่สามารถอยู่ได้ถ้าไม่มีรองเท้าส้นสูง แม้ว่าเราจะรู้ว่ารองเท้านี้ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่สุด ต่อไปนี้คือข้อแนะนำบางประการในการใส่ส้นสูงและบรรเทาอาการปวดเมื่อยสำหรับการเดินโดยที่ไม่อึดอัดที่ช่วยป้องกันปัญหาที่พบบ่อยที่สุด:

  • รับขนาดที่ถูกต้อง: แม้ว่าคุณจะตกหลุมรักรองเท้าส้นสูงเหล่านี้ที่ร้านขายรองเท้า แต่ควรเลือกขนาดที่ถูกต้องเสมอ มันเป็นเรื่องธรรมดาเกินไปที่เราจะต้องมีรองเท้าคู่นี้ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น สุดท้ายนี้ เราเลือกใช้ตัวเลขที่ใหญ่กว่าหรือเล็กกว่าเพื่อให้ได้มา เท้าขยับมากเกินไปหรือบีบผิวหนังเข้าไปในหนังแน่นเกินไป เป็นผลให้การเดินนั้นทนไม่ได้และเจ็บปวด อย่าทำมัน!
  • รถไฟที่บ้าน: หากนี่คือรองเท้าส้นสูงคู่แรกของคุณ ให้ฝึกที่บ้านหรือในละแวกของคุณจนกว่าคุณจะรู้สึกสบาย การเดินเป็นระยะทางไกลบนทางเท้าที่ไม่เรียบ การขึ้นหรือลงบันไดส่งผลให้เกิดภัยพิบัติ
  • ใช้แผ่นแปะส้นเท้า: หาแผ่นแปะส้นเล็กๆ มารองส้นเท้าของคุณจากการเสียดสีกับหนังรองเท้า นอกจากนี้ยังช่วยในกรณีที่รองเท้ามีแผ่นรองเสริมเล็กน้อยในบริเวณที่เท้าของคุณมักจะไปถูกับรองเท้า (เช่น บริเวณหัวแม่ตีน) วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดแผลพุพองที่จุดเหล่านั้น และช่วยป้องกันการบาดเจ็บอื่นๆ ที่เกิดจากการเสียดสีกับขอบที่ขรุขระภายในรองเท้า (เช่น เศษเสี้ยน)
  • ห้ามเดินไกล: รองเท้าส้นสูงทำขึ้นสำหรับการเดินในระยะทางสั้นๆ และไม่เหมาะกับฤดูกาลช้อปปิ้งมาราธอน
  • ห้ามเต้นด้วยส้นสูง: อีกหนึ่งสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือการไปคลับด้วยรองเท้าส้นสูงและเต้นรำตลอดทั้งคืน: รองเท้าผ้าใบคือตัวเลือกสำหรับกรณีนี้
  • ยืดเหยียด: เนื่องจากกล้ามเนื้อของเท้าและน่องอยู่ภายใต้แรงกดดันที่รุนแรง ขอแนะนำให้ยืดเท้าเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดกล้ามเนื้อ
  • เดินโดยหันหลังตรง: เนื่องจากรองเท้าส้นสูงเดินได้ไม่มั่นคงนัก จึงต้องมีความสมดุลของร่างกาย รักษาท่าทางของคุณเสมอเพื่อนำทางความไม่สมดุลที่เกิดจากรองเท้าส้นสูง เมื่อใส่ส้นสูงให้งอเข่าและนิ้วเท้าชี้เข้าด้านในเล็กน้อย สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเดินด้วยความมั่นใจและความสง่างามมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเปลี่ยนทิศทางหรือหยุดอย่างรวดเร็วได้ง่ายขึ้นหากจำเป็น

ประโยชน์อื่นๆ ของการใส่ส้นสูง อุปกรณ์บรรเทาอาการปวดเพื่อให้เท้าของคุณอยู่ในสภาพดี:

แผ่นนิ้วเท้า

ขณะที่นิ้วเท้าของคุณก้มลงไปที่ทางเท้าตลอดเวลา นิ้วเท้าอาจหักได้

ใส่แผ่นเจลเพื่อความสบายเท้าที่ดีขึ้น

เป็นเรื่องดีเสมอที่จะวางเท้าของคุณลงบนเบาะเจลที่อ่อนนุ่ม แผ่นเจลให้ความรู้สึกเหมือนใส่รองเท้าวิ่ง สวมใส่สบายยิ่งขึ้นเมื่อสวมรองเท้าส้นสูงและเพลิดเพลินกับการผ่อนคลายเท้าในยามเย็น ไม่ต้องปวดส้นสูงอีกต่อไป แน่นอน

สวมถุงเท้าแบบบาง

เนื่องจากพวกเราหลายคนมักจะใส่รองเท้าส้นสูงแบบเท้าเปล่า การสวมถุงเท้าแบบบางแบบไม่สวมส้นจึงสวมใส่สบายกว่ามาก ถุงเท้าจะป้องกันไม่ให้รองเท้าเสียดสีกับผิวหนัง

ป้องกันตุ่มพองด้วยบาล์ม

ทาครีมป้องกันตุ่มพองบางๆ ก่อนสวมใส่เพื่อหลีกเลี่ยงการปวดส้นสูง ตามความเป็นจริง ครีมเพิ่มชั้นป้องกันบางๆ ลงบนผิวหนัง ทำให้ไม่สามารถเกิดแผลพุพองได้

คำสุดท้าย

สรุปว่าการใส่ส้นสูงแย่อย่างที่รายงานบ่อย เมื่อใดก็ตามที่คุณจำเป็นต้องใส่รองเท้า ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเกี่ยวกับข้อควรระวังในการบรรเทาอาการปวดส้นสูงของเรา ตราบใดที่คุณไม่ได้เต้นรำหรือเดินบนรองเท้าส้นสูงเป็นระยะทางไกล ความเซ็กซี่ของคุณจะเปล่งประกายบนใบหน้าของคุณ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง